Ośrodek Kultury Ruczaj Facebook
Newsletter

SENIORZY

Zajęcia uczą i doskonalą technikę Nordic Walking. Poprawiają funkcję układu oddechowego, układu krążenia, zwiększają wytrzymałość i zwiększają wiarę w przezwyciężanie własnych barier. Intensywność ćwiczeń będzie dopasowywana do kondycji grupy.
I zajęcia 12 kwietnia godz. 12.00

Termin: piątki, godz. 12.00-13.30
Opłata: 17 zł za 1 zajęcia, z Kartą Seniora 15 zł

Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem.
Termin: środy 

Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia. Składają się z ćwiczeń koordynacyjnych, wzmacniających, rozciągających i wielu innych.

Zajęcia bezpłatne. Program finansowany przez Radę Dzielnicy VIII Dębniki.
Termin: piątki

« poprzednia 1 następna »