Ośrodek Kultury Ruczaj Facebook
Newsletter

DOROŚLI

Gimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elemnty jogi oraz stretchingu.

Specjalnie przygotowana choreografia, zawierająca elementy salsy, rumby, samby, merenge, bachiaty, jive’a i cha-chy. Ćwiczenia formujące sylwetkę i dodające powabu a jednocześnie uczące podstaw gorących tańców latynoamerykańskich. Zajęcia tylko dla pań!

Taniec oparty na idei baletu, pozbawiony jednak jego sztywnych zasad, w szczególności kładzie nacisk na pokazanie emocji tancerza, z wykorzystaniem ciężaru ciała, grawitacji, oddechu, swingów itp.

Zajęcia prowadzone są dla dzieci, młodzieży i dorosłych, na różnych stopniach zaawansowania.

Indywidualne lekcje gry na pianinie, gitarze i skrzypcach.

Szkolenie z zarządzania stresem i emocjami
14 lutego (piątek), godz. 18.30-20.30, 15 lutego (sobota) godz. 9.30-12.00
Prowadzenie: Paula Kanka, specjalista ds. psychologii w biznesie
Cena za 2 dni warsztatów - 120 zł